השימי הוא טכניקה המשמשת בריקודי בטן. זה יכול להיעשות עם פלג הגוף העליון, הירכיים, או שניהם. זוהי טכניקה חשובה מכיוון שהיא מאפשרת לרקדנים להפוך את התנועות שלהם ליותר זורמות ואקספרסיביות.

מאמר זה ילמד אותך איך לעשות את השימי כדי שתוכל להוסיף אותו לרפרטואר המהלכים שלך בעת ריקודי בטן.

1) כדי להתחיל, עליך לעמוד עם רגל אחת מול השנייה ולהחזיק את המשקל שלך על הרגל האחורית. הברכיים שלך צריכות להיות כפופות מעט והזרועות שלך צריכות להיות לצדדים או מושטות קדימה לפניך עם כפות הידיים כלפי מעלה.

2) כעת, העבר את כל המשקל שלך על הרגל הקדמית כשאתה מרימה את שתי הידיים למעלה מעל הראש כשכפות הידיים פונות כלפי מטה ומתכופף במותניים כך שהחלק האחורי שלך יבלוט מאחוריך ואז משוך את עצמך במהירות בחזרה למצב על ידי הכנסת זרוע אחת בכל פעם כאילו מושך משהו כלפי עצמך מאחור

השימי הוא מהלך ריקוד המשמש בסגנונות רבים ושונים של ריקוד, כולל ריקודי בטן. השימי הוא סוג של תנועת ירך המערבת את סיבובי הירכיים מצד לצד.

אחת הדרכים לעשות את השימי היא על ידי הנחת משקלך על רגל אחת ולאחר מכן העלה במהירות את הרגל השנייה עד המותניים. משם, אתה יכול לסובב את הירכיים ולנער אותן קדימה ואחורה.

שימי הוא מהלך ריקוד שנעשה על ידי נדנוד של הירכיים מצד לצד. אפשר לעשות את זה עם או בלי מוזיקה, ולרוב זה מלווה בתנועת ירך. השימי נחשב לרוב לאחד השלבים הבסיסיים ביותר בריקוד בטן. https://elitediscrete.com/region/Discreet-apartments-in-the-center.php

שלבים:

1) עמוד זקוף עם הרגליים ברוחב הכתפיים והאצבעות מופנות קדימה. כופף מעט את הברכיים וודא שאתה יושב על העקבים.

2) הרם את שתי הידיים עד לגובה הכתפיים, כפות הידיים פונות פנימה זו לזו, ולאחר מכן סובב את כפות הידיים כך שהן פונות כלפי חוץ, הרחק אחת מהשנייה, כאשר אתה מוריד אותן לגובה המותניים.

3) הרם זרוע אחת למעלה, ואז הורד אותה בחזרה למטה בזמן עם אותה זרוע בצד הנגדי של הגוף שלך, ואז עשה זאת עם הזרוע הנגדית כך ששתי הזרועות יתחלפו בין הרמה והורדה במרווחים קבועים.